10 Consejos para reducir la contaminación del aire en interiores

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 92 % de la población mundial respira aire contaminado y cada año, alrededor de 7 millones de muertes se atribuyen a la contaminación del aire.

En general y de acuerdo con los informes a nivel mundial, el ambiente tóxico es el responsable de al menos 1 de cada 4 muertes; Además la contaminación del aire es el factor que más contribuye a dicho riesgo.

Nuestro cuerpo depende del aire que respiramos y la mala calidad del mismo puede causar graves daños a los pulmones, corazón y otros órganos.

Conforme a la información de la OMS, la contaminación del aire es un factor significativo que favorece el cáncer, las cardiopatías, infecciones respiratorias y pulmonares.

Sin embargo, normalmente no se tiene en cuenta que la contaminación del aire en espacios cerrados puede ser incluso más  peligrosa que la contaminación del exterior.

Desafíos asociados con la contaminación del aire en interiores

El impacto de la contaminación del aire en interiores es significativo.

Los investigadores han descubierto que no se necesita estar enfermo para experimentar el impacto del aire contaminado, incluyendo la irritación respiratoria a corto plazo o las dificultades para respirar.

Los efectos adversos sobre la salud dependen del tipo de contaminante, la concentración y la duración de la exposición.

Durante los días de contaminación elevada, ya sea en interiores o exteriores, se puede agravar cualquier enfermedad cardiovascular o respiratoria actual, así como añadir un estrés adicional para el corazón y los pulmones.

La exposición prolongada al aire contaminado puede acelerar permanentemente el envejecimiento de sus pulmones y reducir su capacidad pulmonar, así como exacerbar o desencadenar el desarrollo de enfermedades como el asma, el enfisema y la bronquitis.

Las mujeres embarazadas, los adultos mayores y los niños menores de 14 años también se encuentran bajo un mayor riesgo.

En el 2013, la Organización Mundial de la Salud clasificó la contaminación del aire en exteriores como carcinogénica para los seres humanos.

Podemos concluir que la calidad del aire en espacios cerrados es sumamente importante para su salud a largo plazo.

De hecho, la Agencia de Protección Ambiental (EPA por sus siglas en inglés) ha observado que este tipo de contaminación es uno de los principales riesgos de salud pública a los que se enfrenta día con día.

De acuerdo con la EPA, en comparación con el exterior, el nivel de contaminación del aire en su hogar puede ser de 2 a 5 veces mayor, asimismo, la concentración de algunos de los contaminantes que respira puede ser hasta 100 veces mayor.

¿Qué causa la Contaminación del Aire en espacios Cerrados?

La siguiente tabla resume algunos de los contaminantes y partículas tóxicas más comunes que se encuentran en el aire de diversos espacios cerrados, así como algunas de sus fuentes más habituales.

10 Consejos para reducir la contaminación del aire en interiores

Aunque la cantidad de contaminantes potenciales en interiores es muy grande, existen numerosos métodos para reducir la contaminación del aire en el hogar, así como los riesgos para la salud.

Destacamos los más importantes:

1.- Utilice un purificador de aire de alta calidad

Los purificadores de aire son dispositivos de gran eficacia en la eliminación de humos, olores, virus y bacterias.

Las funciones principales de los ionizadores son:

  • Emisión de iones negativos
  • Emisión de ozono
  • Eliminación de malos olores
  • Eliminación de virus

Su eficacia está demostrada por la Universidad de Yonsei en Korea

2.- Instale un filtro de agua en la ducha

Mientras nos duchamos el cloro se disemina en el aire y hace que inhalemos cloro.

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Sus ventajas son:

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3.- Abrir las ventanas

Una de las maneras más sencillas y fáciles para reducir la contaminación en tu hogar es abrir las ventanas para que entre un poco de aire fresco.

Con tan solo 15 minutos al día puede mejorar la calidad del aire que se respira.

4. – Calentadores de Gas

Mantener en buenas condiciones los calentadores de gas natural, ya que estos pueden desprender monóxido de carbono y dióxido de nitrógeno.

5. – Mantener la humedad

Mantener la humedad en interiores por debajo del 50%. El moho crece en ambientes húmedos y mojados.

Utilice un deshumidificador y aire acondicionado para mantener la humedad por debajo del 50 %.

Mantenga los aparatos limpios para no generar una mayor contaminación.

6. – No fumar

Solicite a los fumadores que fumen en el exterior.

El humo pasivo de cigarrillos contiene más de 200 sustancias químicas cancerígenas conocidas, que ponen en peligro la salud.

7. – No utilizar velas aromáticas, ambientadores ni productos de limpieza peligrosos

Las velas y los ambientadores liberan sustancias peligrosas dentro del hogar.

Es mejor limpiar con productos como el vinagre blanco y el bicarbonato de sodio.

8.- Limpiar los conductos de aire y cambiar los filtros

Los conductos de aire de la calefacción y aire acondicionado pueden ser una fuente de contaminación dentro del hogar.

Se suele acumular en el interior moho, polvo y escombros. Incluso algunos insectos pueden vivir en estos conductos, por lo que es muy importante su limpieza y desinfección. 

9.- Coloque plantas que purifiquen el aire

Los científicos de la Administración Nacional de Aeronáutica y del Espacio (NASA), la Universidad de Georgia y la Universidad Estatal de Pensilvania han demostrado que las plantas en macetas dentro de su hogar pueden mejorar la calidad del aire.

Las plantas eliminan los contaminantes al absorberlos a través de sus hojas y raíces.

10.- Quítese los zapatos

Quitarse los zapatos en la puerta, ayudará a evitar que el remanente de polvo y partículas tóxicas entren en su hogar.

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