Estudio piloto: efectos de beber agua rica en hidrógeno en deportistas

En 2012 se publicó un estudio (ver aquí) con 10 futbolistas semi profesionales para averiguar los Efectos del agua hidrogenada en el deporte antes de realizar una sesión de entrenamiento rutinaria.

Efectos del agua hidrogenada en el deporte

A la mitad de ellos se les administró un agua placebo, mientras que el resto bebió agua enriquecida con hidrógeno.

En el primer grupo se observó que los niveles de lactato en sangre aumentaron tras el ejercicio, mientras que los que bebieron agua antioxidante vieron reducido el nivel del mismo de manera llamativa. El exceso de ácido láctico o lactato produce lo que se conoce comúnmente como “agujetas”.

evitar_agujetas

Además, se observó que los jugadores que tomaron agua hidrogenada redujeron los indicadores de fatiga muscular, mientras que el resto no los redujo.

Este estudio demostró que el agua hidrogenada es un aliado muy recomendable para deportistas.

Tanto si practicas deporte de manera ocasional como si te dedicas profesionalmente, te recomendamos una correcta hidratación antes, durante y tras el ejercicio físico. El agua hidrogenada puede ayudarte de manera efectiva a conseguir tus objetivos.

13 septiembre, 2016|